Женщины ликуют: ученые составили список продуктов, которые можно употреблять после шести вечера

На самом деле ученые из США сделали выводы, которые за несколько десятилетий до этого уже заявляли диетологи всего мира. Похудеть можно, если сохранять дефицит калорий в рационе и потреблять низкокалорийные продукты. Даже если употреблять их на ночь.

Art_postel_rec

По мнению специалистов, в вечернее и ночное время лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые не прошли термообработку, сообщает kp.by.

На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту, в которой содержится тартроновая кислота, природный сжигатель жира. Ученые отмечают, что капуста имеет много минералов и витаминов.

Второе место разделяют свёкла и вареная кукуруза. Причем ученых не смутил даже тот факт, что оба эти овоща относятся к крахмалосодержащим продуктам.

А вот среди суперполезных фруктов диетологи выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки.

Стоит отметить, что диетологи рекомендуют в вечернее время употреблять 100 граммов нежирной рыбы с гарниром из тушеных овощей.

comments powered by HyperComments